Pause Journal iletişim bilgileri. Güncel ve özel Ekonomi ve iş dünyasının haberlerin yer aldığı haber portali

Oruç tutarken enerjinizi nasıl korursunuz?

Oruç tutarken enerjinizi nasıl korursunuz?

Ramazan ayında sağlıklı ve enerjik kalmak için beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, özellikle sahurun atlanmaması gerektiğini söylüyor. Uzun süre aç kalan vücudu yormamak adına iftar ve sahur öğünlerinin…
Karın içindeki görünmez tehlikeler!

Karın içindeki görünmez tehlikeler!

Türkiye’nin her yeri beyaza büründü. Yoğun kar yağışı alan birçok bölgeden çekilen kar yerken çekilen videolar sosyal medya hesaplarında çokça paylaşıldı. Peki özellikle şehirlerde yağan kar ne kadar temiz? Sorusu akıllara…
Kreşe giden 2 çocuktan biri grip oluyor! 

Kreşe giden 2 çocuktan biri grip oluyor! 

Bahar aylarına kadar süren grip sezonu yetişkinleri olduğu gibi çocukları da hedef alıyor. Yüksek ateşle etkisi altına alarak halsiz bırakıyor, bazen hastaneye yatışı bile gerektiriyor. Verilere göre, kreşe giden her 2 çocuktan…
Sahurda bu besinlerle tokluk süresini uzatın!

Sahurda bu besinlerle tokluk süresini uzatın!

Fırından yeni çıkmış sıcak pide yemek… Bolca şerbetli tatlılar tüketmek… İftar yemeğini hızlıca bitirmek… Kimi zaman uzun saatler aç kalmamız kimi zamansa cezbedici lezzetleri nedeniyle veya daha enerjik olmamızı sağladığını…
Dopamin tüm hayatımızı etkiliyor!

Dopamin tüm hayatımızı etkiliyor!

Günümüzde bağımlılık türlerinin arttığını belirten uzmanlar, bağımlılığın dijital medya, alışveriş, oyun, sanal kumar ve gıda gibi farklı alanlarda kendini gösterebileceğini söylüyor. Beynin, haz peşinde koşarken…
Çay, yemekten 2 saat sonra içilmeli!

Çay, yemekten 2 saat sonra içilmeli!

Ramazan ayında öğün sayısının artırılması, dengeli besin tüketimi, sıvı alımına dikkat edilmesi ve porsiyon kontrolünün sağlanmasının önemine dikkat çeken Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Kübra Şahin, “Sahurda en iyi menü…
Sahurda midenin rahatlığını sağlayan yemekler

Sahurda midenin rahatlığını sağlayan yemekler

Tahinin çok yönlü bir besin olduğunu belirten uzmanlar, mide ve sindirim sağlığına da faydalı olduğunu söylüyor. Ramazan ayında tahin tüketiminin uzun süren açlık sürecinde tokluk hissini artırarak kan şekerini dengelemeye…
İftar ve sahurda ne yemeli ne yememeli!

İftar ve sahurda ne yemeli ne yememeli!

Ramazan ayında beslenme düzeni, sağlıklı kalmak ve oruç tutarken enerjik hissetmek için oldukça önemlidir. Doğru beslenme; gün boyunca açlık, susuzluk, halsizlik gibi sorunları azaltmaya yardımcı olur ve sindirim sistemi rahatsızlıklarının…
Şeker hasatları oruç tutarken neye dikkat etmeli

Şeker hasatları oruç tutarken neye dikkat etmeli

Diyabet hastalarının yedikleri yiyecekler, aldıkları toplam kalori, karbonhidrat, lif, yağ, tuz ve şeker gibi detaylar konusunda daha dikkatli olmaları gerekir. Bunların hepsi kan şekeri seviyelerini etkileme potansiyeline sahiptir.…
Ramazan’da kilo almak istemiyorsanız bunlara dikkat edin

Ramazan’da kilo almak istemiyorsanız bunlara dikkat edin

Toplum olarak ramazan ayında yemek çeşitlerini artırmayı sevdiklerimizle soframızı paylaşmayı severiz. Ramazan ayında beslenme şeklimizde büyük değişiklikler meydana gelmektedir. Yemek yenilen saatler, açlık süresi ve yediğimiz…