Şunun için etiket arşivi: Düzenli egzersiz kaybedilen kilonun daha çok yağdan verilmesine yardımcı olurken

Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan vermek! Zira kilo vermek için yapılan kalori kısıtlı diyetler yeterli protein içermiyorsa azaltılan enerji kaslardan karşılanıyor ki…